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心理咨詢設備：情感心理咨詢是針對咨詢師和來訪者的一種解決問題的方法，通過深入的交流，幫助他們從情感方面分析和解決問題。然而，當他們面對情感咨詢時，許多客戶會猶豫不決。典型的就是，情感咨詢真的能幫我解決情感困惑嗎?　　心理咨詢設備：在回答這個問題之前，我們首先需要明確幾個問題:一是情感心理咨詢“情感”一詞的定義;二，當事人訴諸情感心理咨詢的動機;三，用什么樣的期望來解決問題;四，顧問的選擇將直接影響咨詢的效果。接下來，我們將逐一解釋:情感心理咨詢中“情緒”一詞的定義。在生活中，我們往往把“情感”這個詞狹隘地解釋為愛。其實它有更廣泛的內涵，即親情、友情、愛情都是情感范疇，但在情感心理咨詢中，我們對情感的定義限于愛情，主要包括戀愛、結婚、離婚、再婚。總的來說是為戀愛雙方解決感情問題提供專業(yè)服務的一種咨詢形式。　　心理咨詢設備：當然，情侶之間在建立或維持親密關系的過程中，不可避免地會出現(xiàn)各種各樣的問題，這些問題可能會給一些情侶帶來很大的困擾，甚至對他們正常的社會生活產生一些負面影響。所以情感心理咨詢是一個明智的選擇，但可能存在當事人求助動機等問題。在咨詢案例中，我們發(fā)現(xiàn)，直到走進情感心理咨詢的那一刻，有些當事人并不明白自己求助的動機，有些當事人只是和親人發(fā)生了矛盾，感到很多不愉快，想找個人傾訴;有的只是認為自己在親密關系中受到了不公平對待，需要討個說法或者尋求安慰或補償;聽說只有求助于情感心理咨詢才能幫助解決問題，抱著試試看的態(tài)度求助。這些都是用情感心理咨詢求助時可能出現(xiàn)的問題，也說明求助的動機不明確。這里我想說的是，心理咨詢不等于朋友間的簡單聊天，而是有一定的咨詢設置，需要明確一定的咨詢目標，即在做出求助情緒咨詢的決定時，當事人要有明確的求助動機，或者為什么要求助?！　≈劣诟鞣狡谕V諸情感心理咨詢，也會直接影響協(xié)商的效果。如上所述，心理咨詢不等于簡單的聊天，而是有一定的時限和咨詢目標的。咨詢是一個了解情況，分析問題，探索解決方法的過程。所以這也是咨詢之前需要解決的問題。因為在咨詢中，我們也發(fā)現(xiàn)，很多當事人在咨詢的初始階段，對解決問題有著不切實際、不合理的期望，總是期望咨詢師幫助他們改變對方，卻不愿意做出任何改變或努力。這是當事人不合理的想法，無法通過情感心理咨詢實現(xiàn)

心理咨詢設備：如何建立良好的咨詢關系　　1.心理咨詢需要尊重　　在價值、尊嚴、人格等方面與求助者平等，將求助者視為有思想感情、有內心體驗、有生活追求、有獨特性、有自主性的活生生的人。應該體現(xiàn)在對被幫助者的現(xiàn)象、價值、人格、權利的接受、關心和愛護上?！　?、心理咨詢需要坦誠　　是指咨詢師在咨詢過程中，對來訪者真實、如實，不特別討好對方，不隱瞞或回避自己的錯誤和缺點，直白地表達自己的想法。誠實可以改變信任和愛，給求助的人帶來安全感。但是，誠實不能理解為純粹的真理。請注意，咨詢師的言行有助于訪客的成長。　　3.有同感　　同情心是指體驗他人內心世界的能力。它包括三層含義?！　?1)咨詢師通過求助者的言行深入對方內心，體驗他的感受和想法。　　(2)咨詢師可以通過知識和經驗掌握求助者的經歷和人格之間的關系，更好地理解問題的本質?！　?3)咨詢師利用咨詢技術向對方傳達自己的感受，從而影響對方，獲得反饋。感同身受需要理性，不能代替當事人進行感性判斷?！案型硎堋辈⒉灰馕吨鵀E用同情心。只是為了幫助別人介紹積極樂觀的感情?！　⌒睦碜稍冊O備：參與技術　　1.聽　　傾聽是心理咨詢的第一步，也是建立良好咨詢關系的基本要求。傾聽既能表現(xiàn)出對求助者的尊重，也能在對方松懈和信任時透露出自己的苦惱。輔導員在聽的時候，要認真，要感興趣，要站在自己的立場上聽，要理解得當，不要有偏見，不要做價值評價?！　?.開放式詢價和封閉式詢價?！　?1)公眾詢問通常是“什么”、“怎樣”、“為什么”和“是”。，“不管你喜不喜歡?！庇梦淖肿屘釂栒咴敿氷U述問題、想法和感受?！　?2)封閉式詢問通常使用“是”、“是”、“否”等詞語，回答為“是”、“否”等簡單回答?！　?.鼓勵和重復技能　　鼓勵直接重復求助者的話，或者只用“嗯”、“繼續(xù)”、“更多”等特定的詞來尋求求助者的敘述內容，進一步推進?！　?.內容反應　　內容，又稱解釋或說明，是指心理咨詢師對求助者的主要話語和思想進行綜合，并向求助者提供反饋。　　5.情緒反應和解釋很接近，但又有區(qū)別。解釋側重于幫助者對話語內容的反饋，情緒反應側重于幫助者的情緒反應。　　6.具體化　　具體來說，就是咨詢師幫助尋求幫助的人清晰準確地表達自己的觀點、概念、感受和事件。

心理咨詢設備：心理咨詢是指在心理適應中，運用心理學方法對尋求解決問題的咨詢師提供心理支持的過程。解決問題并尋求幫助的人被稱為來訪者或老師，提供幫助的顧問被稱為咨詢師。來訪者通過語言等傳播媒介交談、提問、討論自己的心理不便或障礙，并得到他們的支持和幫助，找出心理問題的原因，分析問題的核心，探討擺脫困境、解決問題的條件和對策?？梢曰謴托睦砥胶?，提高對環(huán)境的適應能力，增進身心健康?！　⌒睦碜稍冊O備：心理咨詢的解讀可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查和心理測試也被認為是心理咨詢的范圍。協(xié)商的心理咨詢不包括心理治療、心理檢查和心理檢查，只通過訪談、信函、網(wǎng)絡、電話等方式向來訪者提供心理結構和咨詢支持?！　⌒睦碜稍兒托睦碇委熡惺裁搓P系?我們一起來分析一下。　　心理咨詢設備：至于心理咨詢和心理治療的關系，認為兩者沒有本質區(qū)別。在關系的性質上，在變化和學習的過程中，指導理論是相似的。如果有區(qū)別，那也是人為的，非本質的。　　第一，工作的任務不同。心理咨詢的任務主要是促進增長，強調發(fā)展方式，幫助游客發(fā)揮更大的潛力，為正常發(fā)展掃清路障。心理治療往往可以彌補患者過去的傷害，解決和改變發(fā)展的結構性障礙。　　第二，對象和腳本不一樣。心理咨詢遵循教育模式。來訪者多為正常對象，主要處理日常生活問題，一般在學校、單位、心理咨詢機構等工作。心理治療的對象是在臨床和醫(yī)療情況下工作的心理異?；颊摺！　〉谌?，工作方式不同。心理咨詢更多地涉及游客的生活環(huán)境。比如參與他的直接環(huán)境，與來訪者的家人、親戚、朋友接觸，應用更多的日常生活設施(比如電話咨詢等。)，設計組織學院和各種團體活動。心理治療采取更多雙邊會談的形式?！　〉谒?，解題的性質和內容不同。心理咨詢具有現(xiàn)實主義性質，涉及職業(yè)選擇、教育培訓、生活工作指導、學習指導等意識問題。它主要采用認知和邏輯的方法。心理治療涉及內在人格問題，更多的是處理無意識。

為了提高大家對心理健康的認知度和關注度，更好地關愛自己的心理健康，檢信ALLEMOTION特舉辦“5.25我愛我”心理健康日心理健康公益普查活動，免費提供心理健康測評服務，歡迎大家參加！ 活動時間：5月25日上午11:00-下午2:00， 活動地點：高新區(qū)黨群服務中心（麓谷企業(yè)廣場F2棟2樓架空層）

心理測評高強度的艱苦鍛煉計劃，而事實上卻并不是運動量越大、鍛煉強度越高，就越能產生好的成果和順應才干，人的承受及順應才干是有限的，假設教練員及運發(fā)起為了追求好成果而在鍛煉中一味的加大運動強度和鍛煉時間，忽視科學的鍛煉方法。 不留意鍛煉與恢復之間的合理平衡，其結果就難免會呈現(xiàn)過度鍛煉這一現(xiàn)象，因此，運發(fā)起的心理和生理數(shù)據(jù)與鍛煉強度、鍛煉時長等數(shù)據(jù)關系，這是國度和國際體育組織時辰關注的問題，運發(fā)起鍛煉時看到器械就感到厭惡和懼怕，招致辨別才干與矯正技術錯誤的才干降落。 完成有節(jié)拍的動作會不銜接且容易疲倦；心情低落，留意力、膂力降落，極易出汗，缺乏主動性和自自自信心，容易放棄鍛煉計劃；對教練員和隊友的建議很敏感等，鍛煉后恢復很慢，食欲降落，消化 紊亂，吃東西不香，晚上睡眠不好、常常伴有失眠現(xiàn)象、白晝脾氣很耐煩；更為嚴重可能呈現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、晨脈明顯加快，運動心率緩慢心律不齊，鍛煉后心率急劇增加，以致呈現(xiàn)心前區(qū)刺痛和呼吸困難；血壓不穩(wěn)定等。

個體能夠適應發(fā)展環(huán)境，具有完善的人格特征;而且他們的情緒反應、認知和意志行為都處于積極的狀態(tài)，能夠保持正常的控制能力。在生活實踐中，我們能夠自覺地控制自己，正確地認識自己，正確地對待外界的影響，從而保持自己的心理平衡與協(xié)調，就已經具備了心理健康的基本特征?！　⊙芯勘砻鳎说男睦砘顒优c其生理功能之間存在著內在的相關性。心情好的話，可以讓生理機能保持良好狀態(tài)。反而會降低或破壞這種功能，不僅影響你的工作和生活，還會導致各種疾病。在快節(jié)奏、壓力大的城市，如北京、上海，高血壓比例遠高于其他城市。讓我們來看看心理健康的重要作用?！　?.近年來，越來越多的報告顯示青少年的犯罪率在逐年上升。這些駭人聽聞的事件時有發(fā)生。這些都和他們不健康的心理有直接關系，是他們從小性格發(fā)展的一些缺陷和偏差導致的一系列心理問題。如果我們每個人都心理健康，人格健全，我認為這是維持家庭和社會和諧穩(wěn)定的重要基礎之一?！　〉诙睦斫】悼梢蕴岣邔W習效率。感覺、知覺、記憶、想象、思維大多是心理活動，每個活動還包括更細的分支，如感覺、注意等。這些都是科研成果，有規(guī)律可循。掌握知識、形成技能和道德品質的學習過程，就是學生在這些心理活動的調控下進行的實踐活動。了解這些規(guī)則不僅可以避免日常生活中的誤解，還可以更大程度地利用它們來發(fā)展學習效率。另外，每個年齡階段都有自己的身心特點。比如青春期高中生一般情緒的頻率和幅度都較大。如果沒有意識到這一點，他們中的一些人會懷疑自己是不是突然不正常了。有些人可能會因為對學習情緒影響大而轉變?yōu)檠孕?，造成人際交往的沖突和困難，從而影響學習效率?！　〉谌?，心理健康能促進人的發(fā)展。心理健康能促進人的全面發(fā)展。健康的心理是人全面發(fā)展的基本要求，也是人充分發(fā)揮智力水平，積極從事社會活動，不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。一個人的心理健康直接影響和制約著一個人全面發(fā)展的實現(xiàn)。健康的心理是一個人全面發(fā)展的必要條件之一，也是家庭和社會和諧穩(wěn)定的基礎。