心理咨詢設(shè)備:如何建立良好的咨詢關(guān)系
1.心理咨詢需要尊重
在價值、尊嚴、人格等方面與求助者平等,將求助者視為有思想感情、有內(nèi)心體驗、有生活追求、有獨特性、有自主性的活生生的人。應該體現(xiàn)在對被幫助者的現(xiàn)象、價值、人格、權(quán)利的接受、關(guān)心和愛護上。
2、心理咨詢需要坦誠
是指咨詢師在咨詢過程中,對來訪者真實、如實,不特別討好對方,不隱瞞或回避自己的錯誤和缺點,直白地表達自己的想法。誠實可以改變信任和愛,給求助的人帶來安全感。但是,誠實不能理解為純粹的真理。請注意,咨詢師的言行有助于訪客的成長。
3.有同感
同情心是指體驗他人內(nèi)心世界的能力。它包括三層含義。
(1)咨詢師通過求助者的言行深入對方內(nèi)心,體驗他的感受和想法。
(2)咨詢師可以通過知識和經(jīng)驗掌握求助者的經(jīng)歷和人格之間的關(guān)系,更好地理解問題的本質(zhì)。
(3)咨詢師利用咨詢技術(shù)向?qū)Ψ絺鬟_自己的感受,從而影響對方,獲得反饋。感同身受需要理性,不能代替當事人進行感性判斷。“感同身受”并不意味著濫用同情心。只是為了幫助別人介紹積極樂觀的感情。
心理咨詢設(shè)備:參與技術(shù)
1.聽
傾聽是心理咨詢的第一步,也是建立良好咨詢關(guān)系的基本要求。傾聽既能表現(xiàn)出對求助者的尊重,也能在對方松懈和信任時透露出自己的苦惱。輔導員在聽的時候,要認真,要感興趣,要站在自己的立場上聽,要理解得當,不要有偏見,不要做價值評價。
2.開放式詢價和封閉式詢價。
(1)公眾詢問通常是“什么”、“怎樣”、“為什么”和“是”。,“不管你喜不喜歡?!庇梦淖肿屘釂栒咴敿氷U述問題、想法和感受。
(2)封閉式詢問通常使用“是”、“是”、“否”等詞語,回答為“是”、“否”等簡單回答。
3.鼓勵和重復技能
鼓勵直接重復求助者的話,或者只用“嗯”、“繼續(xù)”、“更多”等特定的詞來尋求求助者的敘述內(nèi)容,進一步推進。
4.內(nèi)容反應
內(nèi)容,又稱解釋或說明,是指心理咨詢師對求助者的主要話語和思想進行綜合,并向求助者提供反饋。
5.情緒反應和解釋很接近,但又有區(qū)別。解釋側(cè)重于幫助者對話語內(nèi)容的反饋,情緒反應側(cè)重于幫助者的情緒反應。
6.具體化
具體來說,就是咨詢師幫助尋求幫助的人清晰準確地表達自己的觀點、概念、感受和事件。